Dolor en el talón con botas de seguridad: causas y soluciones

Si trabajas con botas de seguridad durante largas horas, es muy probable que en algún momento hayas sentido un dolor punzante en el talón. Este tipo de dolor es más común de lo que parece, especialmente en profesiones como fábrica, logística, construcción, mantenimiento y almacén.

En este artículo veremos por qué ocurre, qué lo provoca y cómo puedes reducirlo desde hoy mismo.

¿Por qué duelen los talones con las botas de seguridad?

El dolor en el talón al usar botas de seguridad se debe principalmente a tres factores:

1. Suela rígida y poca amortiguación

Las botas de seguridad están diseñadas para proteger, no para amortiguar. La suela suele ser muy dura, lo que provoca un impacto directo sobre el talón en cada paso.

2. Plantillas de serie de baja calidad

La mayoría de botas incluyen plantillas planas, de foam o materiales blandos que se deforman rápido y no absorben el impacto.

3. Jornadas largas sobre suelos duros

En fábricas, talleres y almacenes se trabaja sobre hormigón. Esto multiplica la fuerza de impacto sobre el talón.

Con el tiempo, esto puede provocar fascitis plantar, inflamación del talón, pinchazos o sensación de “clavo” al caminar.

Cómo aliviar el dolor del talón al usar botas de seguridad

1. Usa plantillas diseñadas para amortiguar el impacto

Las plantillas CLIVS están fabricadas con EVERFIT® GEL, un material con efecto amortiguador que reduce el golpe del talón contra el suelo.

Si trabajas turnos largos, te recomiendo esta guía:

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2. Estiramiento del tríceps sural

El músculo gemelar tenso aumenta la tensión sobre el talón. Estíralo 20–30 segundos varias veces al día.

3. Usa el calzado adecuado

Ajusta correctamente los cordones, evita caminar con las botas mal sujetas y revisa el desgaste de la suela.

La solución más eficaz: plantillas con soporte y amortiguación

Las plantillas CLIVS para botas de seguridad corrigen la postura, estabilizan el talón y reducen el impacto en cada paso.

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Conclusión

El dolor de talón al usar botas de seguridad es totalmente evitable. Con una buena amortiguación y soporte, tu jornada laboral será mucho más cómoda.